一、课程基本情况

总 学时：128学时       讲课学时：128学时

总 学分：8学分

课程类别：公共基础   必修

考核方式：考查

适用对象：大学一、二年级全校所有专业

选修课程：足球

参考教材：林少娜，郑李茹主编.《大学生体育与健康》.北京：北京体育大学出版，2009年.

二、课程的性质、任务与目的

（一）课程的性质

足球课程是大学体育公共基础课程之一。足球运动是世界上开展最广泛，影响最大的体育运动项目。被誉为“世界第一运动”，深受各国人民的喜爱。足球课程的教学有很强的锻炼和欣赏价值，经常参加能增强体质，发展运动能力，培养勇敢、顽强、机智、果断、团结协作的思想品质，并可以此为手段，促进锻炼习惯的养成。 

（二）课程的目的

遵循大学生身心发展的规律，足球课程的目的是使学生达到以下基本目标：

1、注重足球运动教育功能的开发，提高学生综合素质，通过足球运动文化熏陶，培养学生具有感受、鉴赏、表现、创造足球运动美的能力，养成学生正确的体育道德意识和行为规范。并培养学生的团队精神、顽强拼搏作风、文明守纪品质、竞争合作意识。

2、使学生了解足球运动的价值并基本掌握本课程的基本理论、基本技术、基本战术和基本技能，并初步具有组织足球业余竞赛、担任裁判工作的能力。

3、根据足球运动的特点，培养学生具有组织足球活动的实践能力，用各种形式和方法进行健身活动，促进身心健康的发展。

4、发挥足球运动对促进人的社会适应能力的积极作用，培养学生具有良好的社会交往能力，提高社会适应能力。

（三）课程的任务

通过足球选项课的教学，向学生传授足球运动概述、足球技术、足球战术、足球教学理论与方法、足球训练理论与方法、足球竞赛与裁判工作，足球运动的科学研究方法。提高学生实战能力，了解足球知识和规则，能够欣赏高水平足球比赛。并在教学过程中培养学生学生自我锻炼能力，提高身体素质，增进身心健康，为终身体育打下良好基础。

三、课程内容、基本要求与学时分配

（一）课程内容及基本要求

    1.基础理论

教学内容：（1）体育的功能，高校体育的目的和任务，《国家学生体质健康标准》（试行方案）的实施方法和我校“大学生体质健康标准测试”方案与方法。（2）科学锻炼身体的原则与方法及体育卫生保健知识。（3）常见运动损伤的预防与处理方法及自我医务监督。（4）个人健身计划制定原则与方法及身体健康自我评价方法。

教学重点：（1）对体育的功能、高校体育的目的和任务、体育课程教学指导思想和目标的认识和理解。（2）对科学锻炼身体的原则与方法的理解。（3）常见运动损伤的预防与处理方法的基本知识。（4）对个人健身计划制定原则与方法基本概念与内容的理解。

教学难点：（1）“大学生体质健康标准测试”方案与方法对促进个人健身锻炼的实际意义。（2）如何在个人健身锻炼中依照科学锻炼身体的原则与方法进行锻炼。（3）常见运动损伤的预防与处理方法的实际运用方法。（4）个人健身计划书写基本格式与及个性化的编写内容。

教学要求：理解

学时分配：8学时，每学期2学时。

2.专项理论

教学内容：足球运动概述、足球运动的基本知识、足球运动锻炼价值和规则裁判法。

教学重点：足球基本知识和足球专项身体锻炼方法。

教学难点：足球竞赛规则与裁判法、足球专项技能。

教学要求：掌握、能够将理论用于实践。

学时分配：8学时，每学期2学时。

3.专项实践

A.基础班

教学内容：

(1)基本技术、战术

球性练习；控制与支配球；运球与运球过人；踢球；接球；抢断球；头顶球；掷界外球；守门员技术；短传、运球练习和几种“二打一”配合练习；进攻，防守战术练习。

(2)身体素质

专项身体素质：速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等基本身体素质练习。

一般身体素质：有氧健身跑；综合素质练习。

教学重点：足球的基本技术和简单的战术练习。

教学难点：足球基本技、战术合理运用；基本身体素质的提高。

教学要求：掌握、操作及应用。

学时分配：96学时。第1、3学期，每学期20学时；第2、4学期，每学期28学时。

B.提高班

教学内容：

(1)基本技术、战术

球性练习；掷界外球和头顶球；射门与守门员技术；传控、接控技术；控制与支配球；传运配合能力；进攻中的摆脱、跑位、踢墙式二过一、斜传直插二过一、直传斜插二过一，交叉掩护二过一、破紧逼战术；防守中的选位、盯人、紧逼与保护、补位；前场三区进攻战术、中场三区攻守、后场三区区域防守战术、常见比赛阵型。

(2)身体素质

专项身体素质：速度、耐力、力量、灵敏、柔韧等基本身体素质练习。

一般身体素质：有氧健身跑；综合素质练习。

教学重点：足球的基本技术和足球战术分类及战术教学与训练。

教学难点：足球战术意识提高和足球技、战术合理运用；基本身体素质的提高。

教学要求：掌握、操作及应用。

学时分配：96学时。第1、3学期，每学期20学时；第2、4学期，每学期28学时。

4.速度滑冰

教学内容：(1)速度滑冰简介、锻炼价值及其注意事项。（2）学穿冰鞋，滑冰基本站立姿势介绍，失掉重心后的自我保护。（3）滑冰小步走，左右脚蹬冰直线滑行，减速和停止基本技术，弯道滑冰技术。（4）速度滑冰完整技术（直道技术、弯道技术、起跑技术和冲刺技术）。

教学重点：速度滑冰直道技术、弯道技术、起跑技术和冲刺技术的掌握。

教学难点：直道技术与弯道技术的有效衔接。

教学要求：掌握技术要点、技术应用与实践。

学时分配：16学时。第1、3学期，每学期8学时。

（二）学时分配表

足球课程教学时数分配表