5月28日，体育学院第八届“青年之心”活动月系列活动|从轻出发 健康青春“体重管理年”校园行动第二期活动正式开展。经过第一期BMI测试与基础身体激活训练后，本期引入八段锦及核心训练两项训练，提升健康训练的全面性，助力参与者实现“整体养生+精准塑形”。

在八段锦练习过程中，志愿者们耐心细致的指导参与者，包括动作要领、呼吸配合、姿势规范等，帮助他们掌握动作精髓。同时体验传统养生功法的独特魅力，领略其中蕴含的中医思想、经络学说等文化元素。

八段锦活动结束后，志愿者们组织开展了核心训练，包含平板支撑、仰卧卷腹、俄罗斯转体等动作。通过针对性练习增强腰腹力量、提升身体稳定性，衔接前期BMI测试与身体激活训练，进一步强化健康训练效果，助力参与者构建更均衡的身体素质。

体重管理年系列活动第二期的成功举办，借助传统养生与现代运动相结合的形式，提升身体平衡性与协调性，同时也强化健康管理意识，降低运动损伤风险，为后续活动的开展奠定坚实基础。